ハーブティー

お水ってたくさん飲まないといけないらしいのですが、私はお水をコンスタントにとるのが結構苦手だったりします。最近気が付いたのですが、その大きな理由はやはり体をあまり動かさないからだと思います。水分は喉が渇く前にコンスタントにとるのが理想的ですが、仕事しているとすぐ忘れちゃうのです。のどかわいても我慢しちゃったり。生活習慣そのものを改善しないとダメだなあ。

そんなわたくしですが、仕事を終えて帰路につき、夜ご飯を食べてからはいわゆる「Me Time」と呼ばれる、ほぼ100%自分の自由時間です。毎日ゆっくりお風呂に入って、ヨガで体をほぐして、ハーブティーを飲みながらベッドで本を読むというのが超理想で、なるべく理想を現実にできるように時間を配分しています。なぜなら夜きっちりリラックスすると生活に出る余裕が全然違うのです。油断するとなんだかばたばたと寝る時間になってしまうなんてことも多々ありますが、そんな時でもハーブティーで一息つくようにしています。

ハーブティーはルースで買ってきて自分好みに配合したりしていた時もあったのですが、最近は手軽に市販品で。今のお気に入りはSleepy Time Extraと Yogi green tea Super Antioxidantです。どちらも香りと味にすごく癒されるので、ゆっくり飲んでリラックス効果を高めています。さらにこのくまちゃんの絵見ただけで眠くなりませんか?私はなります。笑

IMG_1151

私はあまりカフェインに影響されないので、寝る前にコーヒーとか紅茶を飲んでも全然眠れるのですが、ハーブティーのほうが明らかに体に負担が少ないと実感していますので、通常は夜はハーブティー、朝はコーヒーまたは紅茶というのが最近のルーティーン。

 

さて、そろそろ今日も寝るか。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

広告

ハーブティー」への4件のフィードバック

  1. yogakurage 2016年5月6日 / 12:37 午後

    はじめてコメント致します
    ブログ拝見しております、yogakurageです

    寝る前のME TIME、イイですね!

    私も、yogi teaはどれも大体好きで、思わずコメントしたくなりました

    よく飲むのはカモミールですが、たまに食べ過ぎが続いたときなんかはジンジャー系に手を出しますw

    sleepy time extraは凄く良さそうですね、今度是非試してみようと思いました
    素敵な情報、ありがとうございます

    いいね

    • shironeco2 2016年5月6日 / 7:25 午後

      yogakurageさん
      こんにちは!私もyogakurageさんのブログ拝読させていただいてるのコメントうれしいです。ありがとうございます!ご紹介されていたAvedaのミスト、思わず買っちゃいましたよ。笑 私もカモミールも好きです。Yogiはどれもエキゾチックな風味で、それがなんだか体に効きそうなんですよね。

      いいね

  2. yogakurage 2016年5月7日 / 8:47 午前

    AVEDAのミスト、購入されたんですね(^^)
    アロマもハーブティも、ゆったりタイムには欠かせませんよね!
    yogi teaは本当にどれも個性があって風味豊かなので助かります
    またオススメ見つけたら、ブログで発信してくださいね!チェックしますので★

    いいね

    • shironeco2 2016年5月7日 / 9:01 午前

      反響があるとうれしいです。笑
      yogakurageさんの情報も楽しみしています!

      いいね

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中