アンチエイジングとは。

アンチエイジングとはなんぞや。それはエイジングにアンチすることなので、加齢による老化を予防もしくは改善することなのです。女性誌なんかでは「若々しくいること。エイジレスでいること。」に焦点が当てられすぎて本質が見えなくなっている感がありますが、まず最初に意識する必要があるのは、加齢とともに身体は老化する、という事実なのだと最近つくづく思うのです。

私たちは一般的に「何が起こるか予測が付かない事」におびえます。なので、加齢により身体の代謝が悪くなったり、肌に衰えを感じたり、今まで普通だったことが変わっていくことで焦るのです。そして今後何が起こるか、という未来に対して恐怖を感じてしまうわけです。

で、ここで私たちすべきなのは、老化防止の化粧品を買ったり、健康食品を食べたりするのではなく、まず、今後自分の体にどんなことが起こりうるのかをリサーチして、将来の身体の変化について可能な限り情報取集することが大事なのです。人の体は日々一刻と老化しています。いたわらないと壊れます。機械と同じで無理がたたれば壊れます。ということは、体に負担をかけない生活習慣を確立することが一番大事なのです。このコアな部分をケアできなければ、それ以外の事は結局すべて焼石に水なんてことになりかねません。「きれいになりたい」「痩せたい」ということだけにフォーカスするということは、まさに「木を見て森を見ず」なわけです。

キャメロンディアスのエイジングの本、なかなか良かったのでお勧めです。彼女の一冊目の体に関する本も良かったので期待していたのですが、期待通りでした。この本は、まさに加齢とともに起こるであろう身体の変化、それに対する予防対策についてわかりやすく書かれています。

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意識していたわけではないのですが、最近はエイジングと健康についての本をたくさん読んでいます。木下あおいさんの本とか槇村さとる先生のエッセー(タイトルはずばり、3年後のカラダ計画!)とか。電子書籍が導入されて、海外在住者にも日本の本が気軽に読めるようになって本当にうれしい。

そして、私なりのアンチエイジングの定義とは。ずばり、将来起こるべくことを予測してそれに対して対策を練りできる限り予防していくこと。って感じです。だって、やってもダメな時は来るんです。それならば今できることをやって、悔いないく年を取っていきたいと思うわけですよ。

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