大丈夫だと思うこと。

私ははっきり言って結構びびり屋であります。なので、いつもうだうだとまだ見ぬ未来について悩んだりしてしまうわけなのですが、ある時その無駄さ加減に自分で辟易しまして、極力心配することをやめました。そう、自分が生み出している思想の癖みたいなものは、自分でやめようと思えばやめられるのですよ。これ、大発見でした。

img_2670

私たちは日々自分が予想している以上につまらないことに思いをはせているものです。玄関の鍵閉めたかな、とか、明日雪が降ったら通勤どうしよう、とか、明日のプレゼンちゃんとできるかな、とか。エトセトラエトセトラ。

では、この例えで出した3つの事例、心配するのをやめるためには対処したらよいのでしょうか?

1.)玄関の鍵しめたかな?

「大丈夫。閉めた。」と決めて心配するのをやめるか、家に戻って確認して、その場で「大丈夫。閉めた。」と再度確認すること。

2.)明日雪降ったら通勤どうしよう。

今の時点では雪が降るかどうかわからないので、そこを心配するのは時間の無駄。雪が降った時点で考えればよい。でも準備しておきたければ、雪が降った際の通勤オプションをいくつか用意しておき、それが完了したら心配するのをやめる。

3.)明日のプレゼンちゃんとできるかな。

ベストを尽くして事前準備が完了しているのであれば、これ以上心配してもしょうがないので心配するのをやめる。ベストを尽くしていないのであれば、さらなる準備をし、完了したら心配するのをやめる。

***

キーは、心配事を取り除くためにできる事をすぐにすべてやり、心配することをやめる事。すなわち、自分は大丈夫、という状況に自分を連れて行くということなのです。全てがとは言いませんが、日常的に起こる小さな心配事はそれ一つ一つを検証してみると、あまり心配するに値するものではなかったりするものなのです。自分でコントロールできるところはベストを尽くし、あとは運命に身を任せる、この訓練を繰り返していくと、小さなことであまり動じなくなっていることに気付くと思います。なんとなくいつも「私、大丈夫!」と思えるようになるのです。そしてこの「運命に身をまかせる。」時に、根拠は無くても「大丈夫。絶対良い方向に行く!」と信じる事。自分自身を信じる事がとても重要です。

心配事って自分の持っているエネルギーを著しく消耗させるのです。私は冒頭でも申し上げたとおりかなりのビビり屋でありますので、それは本当に身をもって実感しております。でも、不確定な未来を心配するのって本当に時間と体力の無駄なんです。石橋を叩いて渡っても、石橋を軽やかに渡っても、石橋を叩いて橋が壊れて結局泳いで向こう岸についても(←これ、私。)行き先が同じなのであれば、私は軽やかに渡っていきたいと思うわけです。

心配することは決して悪い事ではないのですが、それをプラスのほうに作用させることができなければ、あまりプロダクティブな事ではないのではないかと思います。やはり自分のコントロール下にないものをコントロールしようとすること自体なんか骨が折れそうです。心配事だけにかかわらず、自分がコントロールできる事とできない事をいち早く見極めて、自分のコントロール下にない事に関しては、気持ちを切り替えて次に行くのが軽やかに生きる秘策の一つなんじゃないか、なんて最近思っています。

広告

大丈夫だと思うこと。」への3件のフィードバック

  1. yogakurage 2017年2月8日 / 9:23 午前

    うんうん、ほんまにその通りですね‼︎

    私も小さなことや自分の影響の範囲外の心配事に心を無駄遣いすることがありますが、それをやってると今やるへきことがおろそかになるというどうしようもない状態に…

    心配事を取り除くために出来ることをやったなら、あとはケ・セラ・セラの精神が大切

    思考の癖って、心がけ一つで実は結構変えられますもんね★

    とても心に染みました!

    いいね

    • shironeco2 2017年2月8日 / 12:17 午後

      Yogakurageさん、

      そうなんですよ。自分自身を変えることも実は自分次第なので、やろうと思ってできないことって案外無いんですよね。自分の持っているエネルギーには限りがあるので、つまらない事に悩んだり心配したりすることにHPを使ってしまうのはもったいない。エネルギーはいざという時のために蓄えておかねば。何事もメリハリです!

      いいね

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

w

%s と連携中