ピラティス 

ピラティスを始めて昨日で14回のレッスン終了。

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とっても素敵なスタジオで最大3人までの、とってもプライベートなクラス。できるかぎり週に2回行くようにしていますが、可能であれば毎日やりたいぐらい。リフォーマー、タワー、チェアのクラスを混ぜてとっていますが、どれも身体に対し違ったアプローチなので、とても楽しい。

さて、気になる効果のほどは。まずは体幹がとても鍛えられるので姿勢がよくなります。そしておしりがキュッ!と上向きになったので腰回りがぴったりした服を着るときに何だかうれしいです。後は肩や足の可動域が広がったこと、体の詳細を動かす時にコントロールすることが容易になったことなど。あとはやはり怪我しにくい事と、過去の怪我からくる体の歪みや弱い部分を無理なく整えたり鍛えたりできるのはすごく良いです。そしてなによりも、やればやるほどパフォーマンスが上がっていくので、やっていて本当に楽しい。スタジオのインテリアが好みっていうのもモチベーションを上げます。

私のピラティスジャーニーはまだまだ続きます。

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